• Alimentação: Isso é o mais difícil de todos. Adolescência é a fase de comer besteira... é refrigerante, doces e mais doces tudo que é gostoso faz mal. A gente substitui as velhas frutas pelos produtos industrializados que não é bom. Ovo, cenoura, fígado, espinafre, sardinha,acelga, leite, frutas.

• Acetona. A acetona enfraquece e muito as unhas. O bom seria usar o removedor de esmalte, sem ser a base de acetona. É um pouco mais caro mais no fim de tudo sai mais em conta.

• Esmalte todo o dia: As unhas precisam respirar. É bom deixar as unhas pelo menos 1 ou 2 dias sem nenhum esmalte, sem nunhuma base. Eu sei que a gente quer ver sempre as unhas bem pintadas mais é preciso se controlar.

• Roer as unhas. ISSO É DEFINITIVAMENTE PROIBIDO. Gente não tem como querer as unhas lindas, grandes, e forte roendo elas né. A saliva enfraquece a unha viu!

• Bases fortalecedoras. É sempre bom ter uma na bolsa. Impala, avon, colorama, risqué são marcas que tem ótimas bases fortalecedoras.

• Remoção de cutículas. Não é bom tirar as cutículas das unhas. O essencial era apenas empurrar com uma espátula mas como a gente não resiste é bom ter cuidado na hora da remoção. Numa remova muito, tire apenas o excesso, as cutículas protegem as unhas.