Hi girls! Hoje vou abordar um assunto discutido com bastante frequência pelas blogueiras de plantão, principalmente pelas adeptas da transição capilar, ainda que este queridinho não se limite apenas a elas.
• O que é? : O cronograma capilar é uma rotina de tratamento que tem o objetivo de repor todos os nutrientes que seus fios necessitam para se manterem saudáveis. A gente sabe que uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental pro nosso cabelo, mas mesmo assim estamos expostas diariamente a fatores externos que danificam nossos fios(ex: poluição, calor/frio, cloro presente na água, químicas, etc). Partindo disso, montamos a nossa rotina, ou cronograma capilar, com produtos que hidratem, ofereçam nutrição e restaure a fibra do nosso cabelo.
"Calma Lê, da pra simplificar?" Claro, let's go!

• Qual a base do cronograma? : Hidratação, nutrição/umectação e reconstrução.
- Hidratação - repõe a umidade do cabelo, ou seja, quando você sentir que seu cabelo está mais seco e áspero, é um sinal de que ele não está hidratado e necessita de uma boa hidratação pra poder se recuperar. Os cabelos cacheados e crespos, perdem mais rápido essa hidratação dos fios por conta da estrutura do cacho.
- Nutrição/umectação - repõe a oleosidade natural do fio, a gordura, os lipídeos que também são essenciais para garantir que os fios não fiquem porosos e frizados, além de garantir brilho e dar aquela encorpada nos fios.
- Reconstrução - devolve as proteínas perdidas. A principal proteína que compõe nossos fios é a queratina. Se seu cabelo está com muitas pontas duplas, quebradiço, com queda e ralo, ele precisa de reconstrução. Mas é preciso pontuar que o excesso de queratina endurece a fibra do cabelo e isso pode provocar o efeito inverso, ou seja, queda. Por isso essa etapa, apesar de muito importante, é feita no máximo duas vezes por mês.

• Como montar o meu cronograma?
No primeiro mês, é comum seguir o cronograma oficial, que é esse abaixo. Com o passar dos meses, você vai perceber se seu cabelo está respondendo bem ao tratamento, e poderá montar sua própria rotina de cuidados. Não é difícil! Em relação aos dias da semana, esses abaixo são sugestões que pela ordem fica mais fácil seguir, mais se por ventura você não puder fazer o tratamento nesses exatos dias, não tem problema, desde que você respeite o espaço de no mínimo 48 horas entre um tratamento e outro.

• Como saber quais produtos se encaixam em cada etapa?
Na etapa de Hidratação, opte pelas máscaras que tenham em sua composição frutas, vitaminas, glicerina, bepantol, enfim, são as máscaras mais fáceis de achar nos mercados e lojas de cosméticos. Você também pode optar pelas máscaras de hidratação caseiras. Já na nutrição, utilize produtos a base de óleos vegetais, o importante é que esses óleos sejam 100% puros, naturais(ex:óleo de coco, azeite de oliva extra-virgem, óleo de argan, óleo de rícino, óleo de semente de uva, etc).Vocês também podem usar o oléo puro, como umectação, ensinei aqui. Como a reconstrução é a base de proteínas, vocês podem usar máscaras restauradoras, repositoras de massa, ou produtos que tenham queratina,creatina, arginina, etc, em sua composição.
ps: Vocês podem usar apenas máscaras durante o cronograma, mas sempre olhem a composição da máscara, pra ver em qual etapa ela se encaixa melhor. Lembrando que você também pode potencializar o efeito da máscara adicionando ingredientes, por exemplo: misturar uma colher de bepantol líquido na máscara de hidratação, ou adicionar ampolas nutritivas ou reconstrutoras às máscaras nas outras etapas do cronograma. 

Então gatas, isso é o básico do que você deve saber pra começar sua rotina de cuidados, e não é muito. Também não é necessário gastar muita grana, uma vez que existem produtos baratos e ótimos nos supermercados da vida que super funcionam pro tratamento! Essa semana voltei ao cronograma e daqui a um mês venho contar as novidades pra vocês. Beijo da Lê!